Ich hab Rücken...

[Jeannette-Anna Hollmann]

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Wie ich mich von meinen chronischen Rückenschmerzen innerhalb von nur 23 Sekunden ganz einfach befreien konnte
VON ALEX S.

12. März 2018

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Rückenschulgymnastik tuts auch. Habe ich in den 90ern auch aufgrund meiner Tätigkeit alös Zeichnerin gebraucht.

Tanzen und Massagen sind auch immer wieder gut.

Bei PC-Arbeit immer wieder regelmässige Pausen mit Rückenübungen zu empfehlen! Auch die Schultern bewegen..., sonst droht das bekannte HWS, wie es bei mir der Fall ist.

Bei Bandscheibenvorfällen bzw. Ichiasbeschwerden besser den Arzt aufsuchen!

[Jeannette-Anna Hollmann]

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Rückenschmerzen "Kniff" macht Ärzte sprachlos. Er soll Verspannungen lösen und Rückenschmerzen lindern!
Georg Heidenfeldt - SpotlightTrend Veröffentlicht am 08. Februar 2019, um 10:39 Uhr

[Jeannette-Anna Hollmann]

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Therapien im ALBERTUS ZENTRUM Mönchengladbach : Faszien: Training für das Intranet des Körpers

[Jeannette-Anna Hollmann]

Ich empfehle:

Physiotherapeutische Chiroprktik:

https://youtu.be/6rFFftMrMKw

Leider wird es von der Kasse grösstenteils nicht anerkannt, ist Aber sehr effektiv!

[Jeannette-Anna Hollmann]

Krankengymnastik ist übrigens oft hilfreicher als Massagen.

[Jeannette-Anna Hollmann]

https://www.gesundheit.de/fitness/fitne ... enuebungen